Krönikören rekommenderar Padel för motion och välbefinnande
Padel – den snabbast växande bollsporten i Europa.
Tillhör du dem som skall börja träna och komma ut och röra på dig – men det kommer alltid något i vägen?
Eller är du intresserad av bollsporter?
Oavsett vilket så finns här ett spel som de flesta tycker om, när de väl har börjat.
Padel!
Det som skiljer padel från många andra sporter är att det går fort att komma igång.
Efter 20 minuter kan man börja spela och få ett utbyte av det.
Som reklamen för det gamla spelet Mastermind – a minute to learn and a lifetime to master.
Padel är enkelt uttryckt en kombination av tennis och squash.
Man spelar alltid dubbel (4 spelare).
Racketen är som ett tennisracket men med kort skaft och lättare.
Bollarna är likadan, men lite mjukare.
Varje game börjar med att man servar från höger sida och i vänster servruta, därefter alternerar man sida tills gamet är färdigspelat.
Vid serv måste bollen studsa i marken bakom servlinjen.
Serven sker med en så kalladunderhandsserv, dvs. racketen får inte träffa bollen över höften.
Man har två servar.
Linjerna i banan är endast i bruk vid serv, därefter är hela banan spelplan.
Man får spela volley, halvvolley samt låta bollen studsa i golvet och upp på sido- och/eller bakväggen, därefter slå tillbaka bollen innan den studsar en andra gång.
Man får även slå bollen i glasväggarna på egen planhalva för att få över bollen på motståndarens planhalva.
Poängen är förlorad: Om bollen studsar två gånger på din sida, eller en spelare träffas av bollen.
Bollen får inte spelas direkt i motståndarens sido-/bakvägg utan måste alltid träffa golvet först.
Padel använder Tennisens poängräkningssystem, 15-30-40-fördel samt game och set där matcherna spelas i bäst av tre/fem set, med tiebreak vid 6-6 lika i varje set.
Allt som behövs för att börja spela Padel!
I Palma finns det många Padelanläggningar.
Det roliga med padel är att det är alla sorters människor som spelar.
Unga, gamla, kvinnor, män, tanter och farbröder.
Med eller utan övervikt.
Jag har flera gånger tagit ut segern i förskott när jag betraktat mina motståndare, för att sedan erfara att det spelar ingen roll om de har jättemage eller verkar spröda och sköra.
Jag spelar på Palma Padel eller Pins Padel och där lottar man ihop intresserade varje dag som vill vara med och spela.
Det gör att med-och motspelare skiftar varje gång och man får möta nya spelstilar och träffa trevliga människor.
Normalt spelar man i 1½ tim.
Priset för en bana ligger på ca 15 euro för den tiden.
Man kan även boka banor under tak som kostar lite mera.
Så jag jag kan verkligen rekommendera att börja spela padel.
Du kommer att få många glädjestunder samtidigt som du ger kroppen lite motion.
Bo Hedberg
—
Jobbar som executive coach/mentor med företagsledare samt som terapeut med människor som mår dåligt eller vill så mycket mer.
Mer information hittar du hemsidan: PsykosyntesGruppen
